Secara alamiah,penurunan daya ingat dimulai pada usia 40
tahun karena pada usia tersebut ada beberapa sel otak sudah mulai mati. Sel
otak yang sudah mati tidak akan mengalami regenerasi sehingga menyebabkan
seseorang menjadi mudah lupa. Sedangkan bagi mereka yang pelupa di usia muda,
penyebab nya mungkin karena kelelahan otak atau stress yang mengkibatkan
ingatannya tidak cukup kuat
Kaum wanita diduga lebih banyak dan lebih mudah untuk
menjadi palupa. Penyebabnya adalah factor hormone pada wanita yang menyebabkan
wanita lebih mudah mengalami stress dibandingkan pria. Stres yang
berkepanjangan sebenarnya dapat memicu kelelehan pada otak. Bila hal itu tidak
segera diatasi,maka lama-kelamaan fungsi otak akan menurun dan akhirnya menjadi
mudah lupa. Bila seseorang juga kurang mengaktifkan kerja otaknya,maka sel-sel
yang jarang dirangsang untuk bekerja tersebut akan mengalami kerusakan dan
menyebabkan mudah lupa.
Bagaimana caranya agar tidak pikun sebelum waktunya? Sejak
usia 20-an tahun,sebaiknya daya ingat kita harus dijaga. Caranya antara lain
melalui pola makan yang terjaga karena hal tersebut akan mempengaruhi kekuatan
dan tingkat energy tubuh serta dapat mempengaruhi kerja otak. Sel-sel otak kita
membutuhkan nutrisi dan oksigen sebagai bahan bakar untuk melancarkan kerja sel
otak itu sendiri serta aliran darah yang menuju ke otak. Selain itu,olahraga
juga penting untuk membantu daya ingat agar tetap terjaga dengan baik. Dengan
olahraga yang teratur,maka aliran darah akan menjadi lancer sehingga suplai zat
makanan dan oksigen menuju otak juga akan berjalan dengan baik.
Nah,tentunya sobat tidak mau kan jika harus pikun(pelupa)
sebelum waktunya?
Berikut ini resep2 makanan/minuman yang dapat mencegah
terjadinya pelupa dalam waktu dini..
0 komentar:
Posting Komentar