Orang tua mana yang tidak akan sedih melihat anaknya sakit?
Selain si kecil tampak lemas tak berdaya,dia pun tak bisa lincah bermain.Karena
itu,pencegahan memang lebih baik daripada pengobatan. Ada beberapa hal kecil
yang penting untuk menjaga kesehatan si kecil,namun terkadang dianggap sepele
oleh orang tua.
Sarapan
Jangan pernah sekalipun melewatkan sarapan. Perut kosong
setelah semalaman tidak diisi makan,harus segera diberikan asupan gizi. Sarapan
sangat penting untuk beraktivitas sehari-hari. Selain itu,membuat si kecil
lebih berkonsentrasi dan mampu berpikir saat di sekolah.
Bergerak
Kalau anak anda termasuk yang lincah dan senang
berlari,biarkan dia. Cukup awasi saja,tetapi jangan hentikan gerakannya. Tiap
anak perlu bergerak selama total 30 menit setiap harinya. Bersepeda atau bahkan
sekedar bermain petak umpet sengat penting untuk anak. Jangan biarkan si kecil
hanya duduk menonton TV atau bermain game computer. Usahakan anak anda
berkeringat. Dengan banyak bergerak sampai mengeluarkan keringat dan nafas tersengal-sengal,malah
baik untuk pacu jantung anak. Selain menembah energy juga niscaya si kecil
tampak lebih bersemangat.
Kudapan
Siapa bilang anak tidak boleh makan cemilan? Si kecil malah
perlu makan cemilan ringan untuk mengisi tenaga setelah beraktifitas. Hanya
saja,paerhatikan kandungan gizinya. Jangan jajan tetapi makanlah cemilan yang
anda siapkan sendiri. Contoh cemilan antara lain,roti dengan olesan selai
kacang atau sup buah.
0 komentar:
Posting Komentar